Montag 5.
18:00 19:00

Fit & Strong

Ein intensives Ganzkörper-Workout zur Kräftigung, Straffung und Formung der Muskulatur. Schwerpunkte: Effektiver Muskelaufbau, Definition und Kräftigung der Problemzonen sowie Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Ideal für alle, die gezielt an ihrer Kraft, Figur und Körperdefinition arbeiten möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Trin

10-Einheiten-Block
Volksschule Lamprechtshausen
20 / 20 frei
+5
18:00 19:00

Body in shape

Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, funktionelle Bewegungen, die den Körper straffen, die Haltung verbessern und die Tiefenmuskulatur stärken. Ideal für alle, die ihren Körper formen und beweglicher werden möchten. Angepasst an jedes Fitnesslevel. Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Matte, Handtuch und Wasser

10-Einheiten-Block
Volksschule Arnsdorf
8 / 8 frei
Dienstag 6.
Keine Kurse
Mittwoch 7.
09:00 10:00

Mobility Flow

Für mehr Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und geschmeidige Faszien, kombiniert aus fließenden Dehnübungen und aktiver Mobilitätsarbeit. Schwerpunkte: Lösen von Verspannungen, Vergrößern des Bewegungsumfangs (Range of Motion) und Verbesserung der Haltung. Mitzubringen: Bequeme Kleidung (keine Schuhe), Matte, Wasser

10-Einheiten-Block
Physio Gartner, Lamprechtshausen
5 / 5 frei
16:15 17:30

Abenteuerspielplatz Turnsaal

Ein bewegungsfroher Erlebnisraum für Kinder und ihre Begleitpersonen, in dem der Turnsaal zu einer großen Abenteuerlandschaft wird. Vielfältige Bewegungslandschaften zum Klettern, Balancieren, Springen und Rutschen fördern spielerisch die Motorik, Koordination und das Selbstvertrauen der Kinder. Für wen: Kinder von ca. 1 bis 6 Jahren in Begleitung einer Beszugsperson

10-Einheiten-Block
Volksschule Lamprechtshausen
20 / 20 frei
+5
Donnerstag 8.
Keine Kurse
Freitag 9.
Keine Kurse
Samstag 10.
Keine Kurse
Sonntag 11.
Keine Kurse
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